kelebihan coklat kepada ibu mengandung

coklat merupakan salah satu benda yg aku suka,,,hihi,,
tp...bukan aku shj yg suka coklat..but sume org suka...
tapi..klau pregnant boleh ke makan coklat??
klau boleh..ape kelebihan kepada ibu mengandung??

ok klau nak tahu kena baca lagi...

berapa jumlah coklat yang boleh diambil oleh ibu mengandung??

ok...mmng lar selamat untuk ibu mengandung makan coklat..but we must remember moderate is the best..jgn ambik secara berlebihan...klau ambik secara berlebihan akan memudaratkan kesihatan.menurut kajian..pengambilan coklat yg selamat adalah sama ngan pengambilan kopi iaitu:

• jgn ambik lebih dr 200mg caffein setiap hari
• pilih coklat as per caffeine content advised 

selagi anda ambik 200mg caffein per day..anda boleh fullfill your choc binge...hihi

kelebihan makan coklat ketika mengandung

1) menghalang pre-eclampsia

pre-eclampsia mrupakan salah satu faktor utama yg menyebabkan bayi lahir kurang matang dan penyakit darah tinggi dalam kalangan wanita

• menurut kajian yg dilakukan oleh annal of epidemiology, theobrimine yg ada dlm koko(coklat) dpt mmbantu untuk menghalang pre-eclampsia drpd berlaku
• theobromine banyak didapati dalam dark choc.jadi digalakkan untuk makan dark coklat dr coklat biasa k..

2) mengawal tekanan darah

theobromine yg ada dalam koko boleh mengawal tekanan darah jgak tau

• theobromine dilate saluran darah,,so,,tekana darah kita akn jadi normal nie bgus untuk ibu2 yg ada tekanan darah tinggi,sbb ia dpt menurukan tekanan darah
• dpt menghalang komplikasi  berlaku ketika pregnant.

3)kaya dengan anti-oxidant
choc kaya dgn flavanoids.jika sesauati  mkanan mempunyai flavanoid ia boleh dikatakan mempunyai kadar antioxidant yg mencukupi.antioxidant dpt mencegah drpd penyakit cancer n cardiovascular.

[wajib baca : tips untuk mendapatkan anak pintar dan pandai bercakap sebelum masuk tadika]

4)kaya dengan iron & magnesium
iron n magnesium sgt penting ketika mengandung.iron membantu dlm mengawal jumlah darah manakala magnesium membantu dengan fatty acid metabolism.

jadi lepas nie..anda x yah pikir2 lagi untuk makan coklat. ingat..dark coklat  adalah yg terbaik dan sila ambik dalam kadar yg sederhana,dalam islam pun mementingkan kesederhaan..
JANGAN LUPA SHARE ARTICLE NIE....